Fastenwanderwoche nach Dr. Buchinger für Gesunde!

Wann: Planung im Frühjahr 2027 im Bio Hotel Jesch****

Entschlacken – Abnehmen – Entspannen

Neue Energie. Mehr Leichtigkeit. Zeit für Dich.

Fastenwanderwoche nach Dr. Buchinger für Gesunde

Eine Woche raus aus dem Alltag, hinein in die Natur und bewusst Zeit für Dich selbst nehmen.

Die Kombination aus begleitetem Fasten, Bewegung in der Natur, Entspannung und persönlicher Reflexion schafft einen besonderen Rahmen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Impulse für Ernährung, Lebensstil und persönliche Balance mitzunehmen.

 

MH-Training – Ing. Martin Hannes Hammelhofer begleitet Dich dabei fachlich und persönlich durch diese besondere Auszeit.

FASTEN & WANDERN – MEHR ALS EINE AUSZEIT

Fasten kann eine intensive Form der Selbstreflexion sein. Wandern bringt Bewegung, Naturerlebnis und Abstand zum Alltag zusammen.

Im Mittelpunkt stehen:

NATUR

Bewegung und bewusste Zeit in der Natur.

FASTEN

Begleitetes Fasten nach den Grundsätzen von Dr. Buchinger und Dr. Lützner.

ENTSPANNUNG

Ruhe, Achtsamkeit und Zeit für die eigenen Bedürfnisse.

BEWUSSTSEIN

Neue Erfahrungen mit dem eigenen Körper und den persönlichen Gewohnheiten.

NEUE IMPULSE

Anregungen für einen bewussteren und leichteren Alltag.

WAS DICH ERWARTET

Während der Fastenwanderwoche erhältst Du eine strukturierte und persönliche Begleitung.

Fastenbegleitung

• Informationen zum Fastenstoffwechsel
• Fasten- und Aufbautage
• individuelle Fastensprechstunde
• praktische Informationen rund ums Fasten

Natur & Bewegung

• gemeinsame Wanderungen
• Bewegung in der Natur
• Zeit für Ruhe und Regeneration

Ernährung & Alltag

• biologische Gemüsebrühe
• Kräutertees und Hochquellwasser
• ausgewählte Pflanzenfrischsäfte
• Ernährungstipps für den Alltag
• Informationen zur Ernährung nach dem Fasten

Persönliche Entwicklung

• Reflexion
• Erfahrungsaustausch
• Gespräche in der Gruppe
• Zeit für die eigenen Bedürfnisse

DEINE FASTENWOCHE

ANKOMMEN

Abstand vom Alltag gewinnen und bewusst in die Woche starten.

LOSLASSEN

Die gewohnten Routinen unterbrechen und sich auf die Fastenzeit einlassen.

BEWEGEN

Die Natur erleben, wandern und Bewegung bewusst wahrnehmen.

WAHRNEHMEN

Den eigenen Körper und die eigenen Bedürfnisse bewusster erleben.

AUFBAUEN

Schrittweise wieder in eine ausgewogene Ernährung und den Alltag zurückkehren.

 

FÜR WEN IST DIE FASTENWOCHE GEDACHT?

Das Angebot richtet sich an gesunde Erwachsene, die sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten und Interesse an einer begleiteten Fastenerfahrung in Verbindung mit Natur und Bewegung haben.

Die Teilnahme erfolgt freiwillig und in eigener Verantwortung.

Bei bestehenden Erkrankungen, Medikamenteneinnahme oder Unsicherheit hinsichtlich der persönlichen Eignung sollte vor einer Teilnahme ärztlicher Rat eingeholt werden.

 

MEINE BEGLEITUNG

Ing. Martin Hannes Hammelhofer

Lebens- und Sozialberater | ärztlich geprüfter Fastenleiter | Coach |

 

Ich beschäftige mich seit vielen Jahren mit den Themen Mensch, Gesundheit, persönliche Entwicklung, Mentaltraining und Lebensqualität.

Als Fastenbegleiter verbinde ich strukturierte Fastenbegleitung mit Bewegung, Natur, Reflexion und persönlicher Betreuung.

Mein Anspruch ist eine wertschätzende, professionelle und praxisorientierte Begleitung, bei der jeder Teilnehmer seinen eigenen Rhythmus finden darf.

 

DEIN INVESTMENT

Trainerbeitrag: € 395,- pro Person

Die Hotelkosten werden separat direkt mit dem jeweiligen Hotel abgerechnet.

Teilnehmerzahl: mindestens 6, maximal 14 Personen.

Der nächste Termin und Veranstaltungsort werden nach der Planung bekannt gegeben.

 

 

BEREIT FÜR EINE BESONDERE AUSZEIT?

Eine Woche bewusst aussteigen.

Natur erleben.

Fasten erfahren.

Neue Perspektiven gewinnen.

Und mit neuen Impulsen zurück in den Alltag gehen.

 

 

Jetzt Interesse bekunden und Informationen zur nächsten Fastenwanderwoche erhalten.

MH-TRAINING

Ing. Martin Hannes Hammelhofer

📞 +43 664 750 44 240
✉️ martin.hammelhofer@mh-training.at
🌐 www.mh-training.at

 

 

WICHTIGER HINWEIS

Fasten ist nicht für jeden Menschen geeignet. Das Angebot richtet sich an gesunde Erwachsene. Die Fastenbegleitung ersetzt keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder medizinische Behandlung.

Bei gesundheitlichen Beschwerden, Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme ist vor einer Teilnahme eine ärztliche Abklärung erforderlich.

MH-Training steht für verantwortungsvolle Begleitung, persönliche Entwicklung und nachhaltige Impulse für mehr Lebensqualität.